Compassionfokuserad terapi (Compassion Mind Training) aktiverar individens eget trygghetssystem, oxitycinet. Det gör oss lugna och inriktade på att ta hand om oss själva. Nallen på bilden symboliserar själv-svälten som gör flickan trygg. För att hon ska kunna släppa sitt krampaktiga grepp om nallen/svälten behöver hon bli tryggare i sig själv. CMT går ut på självempati, self-compassion. Den har skam och självkritik i fokus och rymmer både kognitiva, affektiva och beteendemässiga aspekter av medkänsla. Terapiformen lämpar sig särskilt väl för dem som lider av “måsten” och “borden” och prestationsångest.